スマホに挿すだけ!LEDフラッシュライト!セルカ棒対応! [便利グッズ]
今までスマホ写真を撮るときに、【暗い所の撮影が上手く撮れなかった】諦めていた!なんて経験はありませんか?!
そんな悩みを解決してくれる【便利グッズ】を発見しました♪
iPhoneをはじめ様々なスマートフォンはLEDライトが背面にのみ装備されており、自撮りで使うフロントカメラはライトのない仕様がほとんど!
夜景と一緒にセルカ棒で撮影する時に真っ黒なイマイチな写真に仕上がってしまう惨状を劇的に改善させるアイテムです。(^o^)丿
その名も・・・
挿すだけ簡単フラッシュLEDライト!
スマートフォンのイヤホンジャックに挿すだけで使用できる簡単設計♪
なので複雑な設定やアプリのインストールは一切不要でした(^0_0^)
充電式で!明るさ3段調整可能です。
価格も880円でしたよ(^o^)丿安い買い物でした!
使い方もチョ~簡単!
挿すだけですぐに使えましたよ(=^・^=)
カラーはホワイトのみ!
そんな悩みを解決してくれる【便利グッズ】を発見しました♪
iPhoneをはじめ様々なスマートフォンはLEDライトが背面にのみ装備されており、自撮りで使うフロントカメラはライトのない仕様がほとんど!
夜景と一緒にセルカ棒で撮影する時に真っ黒なイマイチな写真に仕上がってしまう惨状を劇的に改善させるアイテムです。(^o^)丿
その名も・・・
挿すだけ簡単フラッシュLEDライト!
スマートフォンのイヤホンジャックに挿すだけで使用できる簡単設計♪
なので複雑な設定やアプリのインストールは一切不要でした(^0_0^)
充電式で!明るさ3段調整可能です。
価格も880円でしたよ(^o^)丿安い買い物でした!
使い方もチョ~簡単!
挿すだけですぐに使えましたよ(=^・^=)
カラーはホワイトのみ!
【ヨーグルトの新常識】!あなたの食べ方?あってますか?便秘解消! [美容・健康]
名医は○に食べる!本当に体に良いヨーグルト新常識と落とし穴!
芸能人の松本明子さんは40年間悩まされた便秘がたったの2週間でスッキリ解決したそうですよ。
開設している便秘外来は初診9年待ち!というチョ~人気ドクターがいるようです。
そんな腸の名医からのヨーグルトクイズ!
実はヨーグルトには食べるのに!最適な時間がある!って知っていましたか?
①ヨーグルトを朝、食べる。
②ヨーグルトを夜、食べる。
朝と夜!どちらが効率的だと思いますか?
正解は・・・・
【夜】食べるのをすすめているそうです。
ですから・・・2番。
ヨーグルトは夜に【食べたほうが】いいそうです。
腸にはゴールデンタイムというのがあって、寝てから4時間くらいは、すごく働いてくれるらしいです。
就寝から4間が腸がもっとも活動するゴールデンタイム!
腸内環境を調えるには夜に食べるのがおすすめのようですよ。(^o^)丿
では・・・
2問目に行きます。
ヨーグルトを食べるタイミングはどっちが良い?
①食前?
②食後?
正解は・・・
2番!
ヨーグルトは食後に食べると効果的!ヨーグルトは食後に食べる空腹時は胃の中に胃酸がたまっているため、ヨーグルトの菌が腸に届く前に死んでしまう。
胃酸の分泌は食事を終えると落ち着くので、食後に食べるのが効果的だそうです。
ヨーグルトは食後のデザートで食べるのがおすすめですよ(^o^)丿
ただし・・・
注意しなければいけない落とし穴が!
1日、だいたい200gを目安ですよ。
それ以上採っても効果は一緒のようです。
食べ過ぎは要注意!適量:一日200gです。
そもそも、ヨーグルトの乳酸菌やビフィズス菌は腸の中で、ながくは生きられない!
一度にたくさん食べるより毎日こまめに採ることが大切です。
また・・・
乳製品であるヨーグルトは脂肪分も多くフルーツなどと一緒に食べれば糖分も増えてしまいます。
寝る直前ではなく就寝3時間前までに食べるのが理想だという。
ところで・・・
沢山あるヨーグルト!どれを選べばいいのか?!
種類によって!さまざまですが!
それぞれの菌が違って、一種類よりはいくつかの菌を採った方が良いとされています。
同じものを食べ続けるより種類の違うヨーグルトの菌を採った方が良いということです。
腸の名医が実践している食べ方は?
だいたい一か月ごとにヨーグルトの種類を変えて食べているそうです。
菌たちは自分たちの住かが安定してくると、さぼり出すみたいです。
そこで新しい菌を入れ替えしないとダメだとか!
菌がさぼらないように一か月ごとにヨーグルトの種類を変える!
ヨーグルトのコツは・・・
こちら↓
①食べる時期:夕食後
②食べる量 :毎日200g
③食べ方 :いっかげつごとに種類をかえる。
ただし・・・
食べて不調がでる場合は医師などに相談して食べる量を決めたほうがいいと思います。
名医が、すすめるヨーグルトの食べ方で、あなたも便秘がスッキリ解消に!なる?かも?!(=^・・^=)
芸能人の松本明子さんは40年間悩まされた便秘がたったの2週間でスッキリ解決したそうですよ。
開設している便秘外来は初診9年待ち!というチョ~人気ドクターがいるようです。
そんな腸の名医からのヨーグルトクイズ!
実はヨーグルトには食べるのに!最適な時間がある!って知っていましたか?
①ヨーグルトを朝、食べる。
②ヨーグルトを夜、食べる。
朝と夜!どちらが効率的だと思いますか?
正解は・・・・
【夜】食べるのをすすめているそうです。
ですから・・・2番。
ヨーグルトは夜に【食べたほうが】いいそうです。
腸にはゴールデンタイムというのがあって、寝てから4時間くらいは、すごく働いてくれるらしいです。
就寝から4間が腸がもっとも活動するゴールデンタイム!
腸内環境を調えるには夜に食べるのがおすすめのようですよ。(^o^)丿
では・・・
2問目に行きます。
ヨーグルトを食べるタイミングはどっちが良い?
①食前?
②食後?
正解は・・・
2番!
ヨーグルトは食後に食べると効果的!ヨーグルトは食後に食べる空腹時は胃の中に胃酸がたまっているため、ヨーグルトの菌が腸に届く前に死んでしまう。
胃酸の分泌は食事を終えると落ち着くので、食後に食べるのが効果的だそうです。
ヨーグルトは食後のデザートで食べるのがおすすめですよ(^o^)丿
ただし・・・
注意しなければいけない落とし穴が!
1日、だいたい200gを目安ですよ。
それ以上採っても効果は一緒のようです。
食べ過ぎは要注意!適量:一日200gです。
そもそも、ヨーグルトの乳酸菌やビフィズス菌は腸の中で、ながくは生きられない!
一度にたくさん食べるより毎日こまめに採ることが大切です。
また・・・
乳製品であるヨーグルトは脂肪分も多くフルーツなどと一緒に食べれば糖分も増えてしまいます。
寝る直前ではなく就寝3時間前までに食べるのが理想だという。
ところで・・・
沢山あるヨーグルト!どれを選べばいいのか?!
種類によって!さまざまですが!
それぞれの菌が違って、一種類よりはいくつかの菌を採った方が良いとされています。
同じものを食べ続けるより種類の違うヨーグルトの菌を採った方が良いということです。
腸の名医が実践している食べ方は?
だいたい一か月ごとにヨーグルトの種類を変えて食べているそうです。
菌たちは自分たちの住かが安定してくると、さぼり出すみたいです。
そこで新しい菌を入れ替えしないとダメだとか!
菌がさぼらないように一か月ごとにヨーグルトの種類を変える!
ヨーグルトのコツは・・・
こちら↓
①食べる時期:夕食後
②食べる量 :毎日200g
③食べ方 :いっかげつごとに種類をかえる。
ただし・・・
食べて不調がでる場合は医師などに相談して食べる量を決めたほうがいいと思います。
名医が、すすめるヨーグルトの食べ方で、あなたも便秘がスッキリ解消に!なる?かも?!(=^・・^=)
カニ缶の中身が紙に包まれているのは?なぜ?そんな疑問にお答え・・・ [豆知識]
カニの缶詰に・・・
紙が入っている理由って知っていますか?
その紙は硫酸紙(りゅうさんし)という紙だそうですよ。
カニは肉の中に硫黄分が多いのですが、その硫黄が缶の鉄や成分である【すずに】などに反応すると【黒ずんだり・錆びたり】します。
カニ缶を開けて缶が黒ずんでいると、見栄えが良くないですよね。(>_<)
それを防ぐために紙で遮断しているようです。
実は・・・
最近は缶の性能が良くなり【黒ずんだり・錆びない】ので紙を使わなくてもよいのですが、高級感を出すために入れているとも言われているようです。
ちょっとした!豆知識でした。(=^・^=)
知っていましたか?
私は・・・初耳でした。(=^・・^=)
紙が入っている理由って知っていますか?
その紙は硫酸紙(りゅうさんし)という紙だそうですよ。
カニは肉の中に硫黄分が多いのですが、その硫黄が缶の鉄や成分である【すずに】などに反応すると【黒ずんだり・錆びたり】します。
カニ缶を開けて缶が黒ずんでいると、見栄えが良くないですよね。(>_<)
それを防ぐために紙で遮断しているようです。
実は・・・
最近は缶の性能が良くなり【黒ずんだり・錆びない】ので紙を使わなくてもよいのですが、高級感を出すために入れているとも言われているようです。
ちょっとした!豆知識でした。(=^・^=)
知っていましたか?
私は・・・初耳でした。(=^・・^=)